Voici 3 jus détox maison pour se remettre des excès des soirées

Pas de panique, j’ai la solution pour vous aider à retrouver la forme : des jus détox faits maison.

Oubliez les régimes draconiens et les potions magiques hors de prix, ces recettes simples et savoureuses vont vous requinquer en douceur.

Allez, on sort le blender et on se met au jus !

Le jus vert énergisant : le coup de boost dont vous avez besoin

Commençons par un classique revisité : le fameux jus vert. Cette version survitaminée va vous donner un coup de fouet pour bien démarrer la journée.

Ingrédients pour 2 verres :

• 2 grosses poignées d’épinards frais
• 2 pommes vertes
• 1 citron bien juteux
• Un bout de gingembre frais (2-3 cm)
• 1 concombre
• 1 branche de céleri
• Une petite botte de persil frais

Préparation :

1. Lavez bien tous les ingrédients. C’est la base !
2. Épluchez les pommes et le gingembre, coupez-les en morceaux.
3. Pressez le citron comme un champion.
4. Passez les épinards, le concombre, le céleri et le persil dans votre extracteur de jus ou mixeur.
5. Ajoutez les morceaux de pomme, le gingembre et le jus de citron. Mixez jusqu’à obtenir un beau jus vert et onctueux.
6. Servez aussitôt et savourez !

Ce jus vert, c’est une vraie bombe de vitamines et de minéraux. Les épinards vous apportent du fer et de la vitamine K, le gingembre et le citron boostent votre système immunitaire, tandis que le concombre et le céleri vous hydratent en profondeur. 

Le jus rouge antioxydant : votre allié détox

Place maintenant à un jus haut en couleur et en saveurs. Cette recette à base de betterave va vous aider à purifier votre organisme tout en vous régalant.

Ingrédients pour 2 verres :

• 1 betterave crue de taille moyenne
• 3 belles carottes
• 2 oranges bien juteuses
• Un morceau de gingembre frais (2 cm)
• 1 citron

Préparation :

1. Lavez soigneusement tous les ingrédients.
2. Épluchez la betterave, les carottes et le gingembre. Coupez-les en morceaux.
3. Pressez les oranges et le citron pour en extraire tout le jus.
4. Passez la betterave, les carottes et le gingembre dans votre extracteur ou mixeur.
5. Ajoutez le jus d’orange et de citron, puis mixez à nouveau jusqu’à obtenir un joli jus rouge et homogène.
6. Servez immédiatement et régalez-vous !

Ce jus rouge, c’est un véritable concentré d’antioxydants. La betterave est connue pour ses propriétés détoxifiantes et son action bénéfique sur le foie. Les carottes vous apportent de la vitamine A, tandis que les agrumes boostent votre taux de vitamine C. 

Le jus jaune anti-inflammatoire : votre bouclier santé

Terminons en beauté avec ce jus ensoleillé qui va renforcer vos défenses immunitaires. Une recette pleine de peps  !

Ingrédients pour 2 verres :

• 1/2 ananas bien mûr
• 2 pommes golden
• Un morceau de curcuma frais (2 cm) ou 1 cuillère à café de curcuma en poudre
• Un bout de gingembre frais (2 cm)
• 1 citron

Préparation :

1. Comme d’habitude, lavez bien tous les ingrédients.
2. Épluchez l’ananas, les pommes, le curcuma et le gingembre. Coupez-les en morceaux.
3. Pressez le citron pour récupérer son jus.
4. Passez l’ananas, les pommes, le curcuma et le gingembre dans votre extracteur ou mixeur.
5. Ajoutez le jus de citron, puis mixez à nouveau pour obtenir un joli jus jaune et onctueux.
6. Servez sans attendre et profitez !

Ce jus jaune soleil est un véritable bouclier pour votre santé. L’ananas contient de la bromélaïne, un enzyme aux propriétés anti-inflammatoires. Le curcuma et le gingembre sont de puissants antioxydants qui renforcent vos défenses naturelles. Quant aux pommes, elles apportent des fibres et des vitamines essentielles. 

Quelques conseils pour profiter pleinement de vos jus détox

Pour tirer le meilleur parti de ces jus détox, voici quelques astuces à garder en tête :

• Buvez vos jus frais, idéalement dans les 15 minutes après leur préparation pour profiter de tous leurs nutriments.
• Privilégiez les fruits et légumes bio pour éviter les pesticides.
• N’hésitez pas à varier les recettes en fonction de vos goûts et des saisons.
• Ces jus ne remplacent pas un repas ! Intégrez-les à une alimentation équilibrée pour de meilleurs résultats.
• Pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée en plus de vos jus.

 Avec ces recettes de jus détox maison, vous avez toutes les cartes en main pour vous sentir en pleine forme. N’oubliez pas que le secret d’une bonne détox, c’est aussi de prendre soin de soi et de se faire plaisir !