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Le mariage, c’est comme un jardin.
Il faut l’entretenir avec soin pour qu’il s’épanouisse.
Malheureusement, certains comportements agissent comme de véritables herbicides sur la relation.
Ils empoisonnent petit à petit l’amour et la complicité.
Voici 6 attitudes à bannir absolument si vous voulez que votre union reste florissante au fil des années.
Prendre conscience de ces pièges, c’est déjà faire un grand pas vers un mariage plus serein et épanoui.
1. Négliger l’intimité et la complicité
L’intimité, ce n’est pas que le sexe. C’est aussi ces petits moments de connexion au quotidien qui nourrissent le couple. Malheureusement, avec le temps, on a tendance à les oublier :
- On ne prend plus le temps de se faire des câlins
- On ne se dit plus « je t’aime »
- On ne partage plus ses émotions
- On ne fait plus de projets ensemble
Pour raviver la flamme, misez sur des moments de qualité à deux. Organisez des sorties en amoureux, partez en week-end, ou simplement éteignez vos portables pour discuter le soir. Explorez aussi de nouvelles expériences intimes pour pimenter votre vie sexuelle. L’important est de maintenir cette connexion profonde qui vous unit.
2. Communiquer de façon toxique
La communication, c’est le ciment du couple. Mais attention, certaines façons de communiquer sont de véritables poisons pour la relation :
- Les critiques incessantes qui rabaissent l’autre
- Le mépris qui détruit l’estime de soi
- La défensive systématique face aux remarques
- Le mutisme qui laisse l’autre dans l’incompréhension
Apprenez à exprimer vos besoins et vos frustrations de façon constructive. Écoutez votre partenaire avec bienveillance. Et n’hésitez pas à demander de l’aide à un thérapeute de couple si vous n’y arrivez pas seuls.
3. Être infidèle
L’infidélité, c’est la bombe atomique du couple. Elle détruit la confiance, socle de toute relation durable. Pour l’éviter :
- Fuyez les situations à risque
- Parlez ouvertement de vos désirs à votre conjoint
- Travaillez sur votre intimité et votre complicité
Si malgré tout vous avez trompé votre conjoint, la reconstruction sera longue et difficile. Mais pas impossible avec de la patience et l’aide d’un professionnel.
4. Manquer de soutien mutuel
Le mariage, c’est être là l’un pour l’autre dans les bons et les mauvais moments. Négliger ce soutien, c’est fragiliser le couple :
- Ne pas s’intéresser aux projets de l’autre
- Ne pas partager équitablement les tâches du quotidien
- Ne pas encourager son conjoint dans ses efforts
Soyez le premier supporter de votre moitié. Écoutez ses rêves, ses craintes. Félicitez ses réussites. Et n’hésitez pas à mettre la main à la pâte pour l’aider quand c’est nécessaire.
5. Être excessivement jaloux
Un soupçon de jalousie peut pimenter la relation. Mais en excès, elle devient toxique :
- Contrôler les faits et gestes de l’autre
- Faire des crises pour un simple SMS
- Accuser sans preuve
La jalousie excessive traduit souvent un manque de confiance en soi. Travaillez sur vos insécurités. Communiquez vos peurs à votre conjoint. Et apprenez à gérer vos émotions, par exemple grâce à la méditation.
6. Avoir des attentes irréalistes
À force de films romantiques et de posts Instagram parfaits, on finit par avoir une image idéalisée du mariage. Résultat : on est déçu face à la réalité.
Acceptez que votre conjoint et votre relation ne soient pas parfaits. Personne ne l’est ! Concentrez-vous sur les qualités plutôt que les défauts. Et adaptez vos attentes à la réalité de votre couple.
Bannir ces 6 comportements toxiques demande des efforts. Mais c’est le prix à payer pour un mariage épanoui sur le long terme. N’oubliez pas : votre union est unique. À vous de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous deux. Et si malgré vos efforts vous pataugez, n’hésitez pas à consulter un expert. Votre bonheur en couple vaut bien quelques séances !
